COURS DE NORDIC WALKING est sur demande ainsi que le prix.
Durée 1H30 Les alentours de Sierre.
Je vous explique comment on utilise les bâtons de Nordic Walking pour vous accompagner à développer une meilleure force physique dans le maintien du corps et d’activer des pas plus soutenus pour augmenter votre fréquence cardiaque.
PARCOURS D’UNE PREMIÈRE SÉANCE
1. ÉCHAUFFEMENT
2. TRAVAIL SUR LA RESPIRATION
3. MARCHE AFGHANE
4. JEUX
5. SEANCE SPORTIVE
6. STRECHING
7. POSTURE DE YOGA
8. RELAXATION
Les séances vont allez petit à petit plus en profondeur par plusieurs exercices qui vont travailler sur le renforcement, le bien-être et la confiance en soi.
Des bâtons sont en locations pour les séances aux prix de frs. 10.00
Remarques :
L’inscription est obligatoire avec une avance de 25.00 pour valider votre présence.
Un sms vous sera communiqué 24h00 avant pour vous annoncer le nombre de personnes prévue à la séance !
En cas de mauvais temps le cours n’est pas remboursé mais sera reporter pour une autre date !
BANQUE RAIFFEISEN SIERRE
ANGELINA HERITIER, AVENUE ROSSFELD 24, 3960 SIERRE
IBAN : CH50 8080 8008 2442 8053 1
SWIFT-BIC : RAIFCH22XXX
TWINT
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